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Pietro Trabucchi
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Resisto dunque sono. Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress Copertina flessibile – 10 gennaio 2019

di Pietro Trabucchi (Autore), Cristian Zorzi (Prefazione)
4,4 4,4 su 5 stelle 744 voti
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C'è una buona notizia: ora sappiamo con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress. Discendiamo da gente che è sopravvissuta a un'infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, malattie e catastrofi naturali. Noi siamo costruiti per convivere quotidianamente con lo stress. A questo scopo possediamo dentro di noi, come un dono, un insieme di risorse che abbiamo ereditato dal passato e che costituiscono la nostra resilienza. Ed è la resilienza la norma negli esseri umani, non la fragilità; la resilienza psicologica, ovvero la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che ci si presentano. L'individuo resiliente ha una serie di caratteristiche psicologiche inconfondibili: è un ottimista e tende a «leggere» gli eventi negativi come momentanei e circoscritti; ritiene di possedere un ampio margine di controllo sulla propria vita e sull'ambiente che lo circonda; è fortemente motivato a raggiungere gli obiettivi che si è prefissato, è incline a interpretare i cambiamenti come una sfida e come un'opportunità piuttosto che come una minaccia, e di fronte a sconfitte e frustrazioni tende a non perdere la speranza. Ma la notizia migliore è che la resilienza può essere potenziata. Possiamo imparare a gestire lo stress. E nella nostra cultura c'è un ambito che può promuovere in modo strutturale la resilienza: il mondo dello sport che può essere utilizzato come metafora, ma anche come disciplina da cui mutuare metodologie ed esperienze, come fa Pietro Trabucchi in questo libro che sarà di aiuto a tutti coloro che vogliono vivere e non lasciarsi vivere. Prefazione di Cristian Zorzi.
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  1. Lunghezza stampa
    208 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Corbaccio
  4. Data di pubblicazione
    10 gennaio 2019
  5. Dimensioni
    13.7 x 1.7 x 20.5 cm
  6. ISBN-10
    8867005537
  7. ISBN-13
    978-8867005536
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Corbaccio; 5° edizione (10 gennaio 2019)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 208 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8867005537
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8867005536
  • Peso articolo ‏ : ‎ 210 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 13.7 x 1.7 x 20.5 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,4 4,4 su 5 stelle 744 voti

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Pietro Trabucchi

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Recensioni clienti

4,4 su 5 stelle
4,4 su 5
744 valutazioni globali
Interessante ma le tecniche sono poco approfondite
4 Stelle
Interessante ma le tecniche sono poco approfondite
Primo libro letto dell'autore, grandi aspettative. Libro scritto bene con note a piè di pagina e riepilogo di ogni capitolo, a parte il capitolo 7 che non ha il riepilogo ed è proprio quello più interessante (come aumentare la propria resilienza). La prima parte del libro riassume esperienze dal mondo dello sport, dalle ricerche in campo psicologico, dall'esperienza dell'autore, dalla biologia: apprezzabile. Il capitolo 'come aumentare la propria resilienza' presenta tre strumenti ovvero: cambiare la valutazione cognitiva (come vediamo i fatti), imparare a meditare (ok non è una grande novità), la tecnica degli obiettivi prestazionali. Mi sarebbe piaciuto un maggiore approfondimento attraverso ad esempio esercizi guidati (solo uno nel paragrafo meditazione). Deludente il capitolo sullo stress del manager, lasciato a qualche pagina in Appendice, dove peraltro si spiega come a differenza dello sportivo, il manager abbia a che fare con questioni intangibili (dunque perché non approfondire maggiormente?).Interessante il modello di Karasec (stress/controllo/livello prestazionale richiesto)Manca una bibliografia. Non posso dare 5 stelle, tuttavia gli spunti forniti per una riflessione sono numerosi, magari saranno da approfondire in altri libri. Comunque visto anche il prezzo abbordabile, ho deciso di dare 4 stelle.
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Recensioni migliori da Italia

Mario pozzi
5,0 su 5 stelle Libro
Recensito in Italia il 12 marzo 2024
Acquisto verificato
Molto interessante da leggere per capire noi stessi
Utile
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V
4,0 su 5 stelle Interessante ma le tecniche sono poco approfondite
Recensito in Italia il 27 dicembre 2021
Acquisto verificato
Primo libro letto dell'autore, grandi aspettative. Libro scritto bene con note a piè di pagina e riepilogo di ogni capitolo, a parte il capitolo 7 che non ha il riepilogo ed è proprio quello più interessante (come aumentare la propria resilienza). La prima parte del libro riassume esperienze dal mondo dello sport, dalle ricerche in campo psicologico, dall'esperienza dell'autore, dalla biologia: apprezzabile. Il capitolo 'come aumentare la propria resilienza' presenta tre strumenti ovvero: cambiare la valutazione cognitiva (come vediamo i fatti), imparare a meditare (ok non è una grande novità), la tecnica degli obiettivi prestazionali. Mi sarebbe piaciuto un maggiore approfondimento attraverso ad esempio esercizi guidati (solo uno nel paragrafo meditazione). Deludente il capitolo sullo stress del manager, lasciato a qualche pagina in Appendice, dove peraltro si spiega come a differenza dello sportivo, il manager abbia a che fare con questioni intangibili (dunque perché non approfondire maggiormente?).
Interessante il modello di Karasec (stress/controllo/livello prestazionale richiesto)
Manca una bibliografia. Non posso dare 5 stelle, tuttavia gli spunti forniti per una riflessione sono numerosi, magari saranno da approfondire in altri libri. Comunque visto anche il prezzo abbordabile, ho deciso di dare 4 stelle.
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V
4,0 su 5 stelle Interessante ma le tecniche sono poco approfondite
Recensito in Italia il 27 dicembre 2021
Primo libro letto dell'autore, grandi aspettative. Libro scritto bene con note a piè di pagina e riepilogo di ogni capitolo, a parte il capitolo 7 che non ha il riepilogo ed è proprio quello più interessante (come aumentare la propria resilienza). La prima parte del libro riassume esperienze dal mondo dello sport, dalle ricerche in campo psicologico, dall'esperienza dell'autore, dalla biologia: apprezzabile. Il capitolo 'come aumentare la propria resilienza' presenta tre strumenti ovvero: cambiare la valutazione cognitiva (come vediamo i fatti), imparare a meditare (ok non è una grande novità), la tecnica degli obiettivi prestazionali. Mi sarebbe piaciuto un maggiore approfondimento attraverso ad esempio esercizi guidati (solo uno nel paragrafo meditazione). Deludente il capitolo sullo stress del manager, lasciato a qualche pagina in Appendice, dove peraltro si spiega come a differenza dello sportivo, il manager abbia a che fare con questioni intangibili (dunque perché non approfondire maggiormente?).
Interessante il modello di Karasec (stress/controllo/livello prestazionale richiesto)
Manca una bibliografia. Non posso dare 5 stelle, tuttavia gli spunti forniti per una riflessione sono numerosi, magari saranno da approfondire in altri libri. Comunque visto anche il prezzo abbordabile, ho deciso di dare 4 stelle.
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6 persone l'hanno trovato utile
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Il Cerchio di Eurinome APS
5,0 su 5 stelle Ottimo libro di consapevolezza e non solo per gli sportivi.
Recensito in Italia il 22 gennaio 2018
Acquisto verificato
Pietro Trabucchi per me è un grande! Almeno per quello che scrive se poi lo applica non so... :-) A parte gli scherzi, è un ottimo libro per chi è già sul cammino della propria consapevolezza, senza tanti fronzoli e tante parole "spirituali" arriva al punto della natura umana ed è proprio da lì che bisogna partire, dal corpo e dalla percezione. Soprattutto dalla percezione corporea, poi nasce l'emozione e poi il pensiero e quest'ultimo deve essere guidato dalla mente con una buona valutazione cognitiva. Questi passaggi Pietro Trabucchi te li fa vivere tutti attraverso anche racconti di uomini (peccato solo uomini, tranne una donna...) che fanno sporti di un certo tipo, anche estremi, racconti appassionanti di montagna ed attraverso queste metafore di vita, ti indica la strada per la tua, per una vera riunione di Corpo-Mente-Anima. Bravo! Comprerò anche "Perseverare è umano".
13 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Roberto Soggia
5,0 su 5 stelle Mantiene le promesse, con le sue premesse...
Recensito in Italia il 24 gennaio 2021
Acquisto verificato
... se si cerca la soluzione pronta all’uso e di facile applicazione, meglio lasciare perdere. Se si è disposti a seguire l’autore in un percorso, per ricevere alla fine addirittura un metodo con cui lavorare su se stessi, il testo diventa prezioso. Per ora riesco a vedere il mio ‘mezzo pieno’. Se sarà anche un ottimo vino lo dirà il mio allenamento con il metodo proposto. Questo però è responsabilità del lettore, non dell’autore.
3 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Sauro
3,0 su 5 stelle CHIARO
Recensito in Italia il 14 dicembre 2019
Acquisto verificato
sinceramente non posso dare un giudizio perché l'ho letto saltando pagine e concetti.Devo dire che quello che leggo è chiaro
Utile
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franzcost
4,0 su 5 stelle Molto utile
Recensito in Italia il 2 gennaio 2022
Acquisto verificato
Lettura fatta grazie ad un suggerimento. Mi ha aiutato molto e mi sono rivisto in tanti racconti dell'autore. Lo consiglio a chi deve ritrovare se stesso.
Utile
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TINO
5,0 su 5 stelle Perfetto e preciso
Recensito in Italia il 5 aprile 2022
Acquisto verificato
Un libro perfetto, preciso che NON annoia.
Ogni pagina una piccola riflessione NON solo per la corsa e per chi corre, ma per tutti e per la vita quotidiana.
Ottimo
Una persona l'ha trovato utile
Utile
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Jan
5,0 su 5 stelle Da leggere
Recensito in Italia il 3 settembre 2020
Acquisto verificato
Contenuto molto, molto interessante supportato da basi scientifiche e storie vere di campioni di resilienza, la quale non è una formula magica ma alla portata di tutti. Da papà, sportivo da sempre, ho apprezzato molto anche la parte legata alla resilienza nei bambini e al ruolo dei genitori. Ottima lettura.
Utile
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Le recensioni migliori da altri paesi

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Fusco Giovanni
5,0 su 5 stelle Gut
Recensito in Germania il 21 luglio 2023
Acquisto verificato
Gute Abwicklung
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mboaj
5,0 su 5 stelle Learn about resiliance and stress management
Recensito negli Stati Uniti il 20 aprile 2016
Acquisto verificato
Amazing book for my selfimprovement. I did not know the concept of resiliance before and it helped me dealing with stress and difficult training situations.
Segnala
Fabio Caraffini
4,0 su 5 stelle Four Stars
Recensito nel Regno Unito il 18 febbraio 2016
Acquisto verificato
Interessante e inspirante per chi fa sport di resistenza.
Segnala
Amazon Kunde
1,0 su 5 stelle Resisto dunque sono
Recensito in Germania il 29 settembre 2020
Acquisto verificato
Mi aspettavo una letteratura che parlasse di resistenza psicologica in generale e non esclusivamente
di campioni sportivi!
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