LIBRI GESTIONE DELLO STRESS E CRESCITA PERSONALE
Bibliografia ragionata e suggerita
Queste letture sono utili per intraprendere il tuo viaggio verso la miglior gestione dello stress.
" Lo stress è il prodotto di un atto cognitivo: la valutazione. "
LIBRI DA LEGGERE
I MIGLIORI LIBRI SULLA GESTIONE DELLO STRESS
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Carnegie D., Come vincere lo stress e cominciare a vivere
McGonigal K., Il lato positivo dello stress
Longo G., STRESS: Come superare ansia e stress per scoprire la felicità
Trabucchi P., Resisto dunque sono. Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress
Casadei I. Traisci T., Felicemente stressati. Vincere lo stress imparando a riderne
Mazzucchelli L., Fattore 1%: Piccole abitudini per grandi risultati
Sapolsky R. M., Perché alle zebre non viene l’ulcera? La più istruttiva e divertente guida allo stress e alle malattie che produce. Con tutte le soluzioni per vincerlo
Catarozzo M. A. Nobili S. A., Gestire lo stress nell’attività professionale
Schwartz T. Gome J. McCarthy C., Non si può lavorare così! Vincere lo stress per produrre e vivere meglio
Kabat-Zinn J., Vivere momento per momento
Williams M. Penman D., Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
Gallwey T. W., Il gioco interiore nello stress. Esprimi il tuo potenziale e vinci le sfide della vita
Rossi A., Imparare a gestire la rabbia: 33 Consigli per goderti la vita priva di rabbia e frustrazione
Nardone G., Problem solving strategico. L’arte di trovare soluzioni a problemi irrisolvibili
Osho, Ricominciare da sé
I MIGLIORI LIBRI SU GESTIONE DEL TEMPO E PRODUTTIVITA’
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Allen D., Detto, fatto! L’arte di fare bene le cose
Sutherland J., Fare il doppio in metà tempo. Puntare al successo con il metodo Scrum
Covey S., Le sette regole per avere successo
McKeown G., Dritto al sodo
Tracy B., Gestione del tempo
Covey S. R., First things first. Le prime cose al primo posto
Kondo M., Il magico potere del riordino. Il metodo giapponese che trasforma i vostri spazi e la vostra vita
Marshall P., Il principio 80/20 per vendite e marketing. La guida definitiva per lavorare meno e ottenere di più
Rossi F., L’arte del fare: Come sconfiggere la procrastinazione
Keller G., Una cosa sola. L’unico metodo per fissare le priorità e ottenere risultati eccezionali
I MIGLIORI LIBRI PER ANSIA E PREOCCUPAZIONI
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Bandler R. Fitzpatrick O., PNL e libertà. Il libro-corso di programmazione neuro-linguistica
Carnegie D., Come vincere ansia e preoccupazioni
Innorta M., La rana bollita: Una storia d’ansia, attacchi di panico e cambiamento
Callahan A., Ansia: Superare ansia e attacchi di panico per vivere bene con se stessi
Chetta G. Bedetti S Pisano S, Oltre lo stress. Burn-out o logorio professionale?
McKenzie S. Hassed E. C., Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l’ansia, vivere sereni
Giacobbe G. C., Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita
Stahl B. Goldstein E., Il metodo no stress. Supera ansia, panico e depressione con il programma mindfulness
, Ed. Ponte alle grazie 1999Ellis A., Che ansia! Come controllarla prima che lei controlli te
Clark D. A. Beck A. T., Il manuale dell’ansia e delle preoccupazioni. La soluzione cognitivo comportamentale
Harris R., La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
Longo G., BENESSERE EMOTIVO: Come superare ansia, stress e depressione
Magazzini Salani, Vaffanculo. Colora via l’ansia. 40 insulti da colorare con animali carini ma stronzi
I MIGLIORI LIBRI DI CRESCITA PERSONALE
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Millman D., La via del guerriero di pace. Un libro che cambia la vita letto da Jacopo Venturiero
Elrod H., The miracle morning. Trasforma la tua vita un mattino alla volta prima delle 8:00
Tolle E., Il potere di adesso. Una guida all’illuminazione spirituale
Napoleon Hill, Pensa e arricchisci te stesso
Robbins A., Come migliorare il proprio stato mentale, fisico e finanziario. Manuale di psicologia del cambiamento
Carnegie D., Come trattare gli altri e farseli amici
Borelli M, IL PENSIERO POSITIVO: Come raggiungere i tuoi obiettivi e condurre una vita positiva attraverso il potere del pensiero
Duhigg C., Il potere delle abitudini. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle
Dispenza J., Cambia l’abitudine di essere te stesso. La fisica quantistica nella vita quotidiana
Branden N., I sei pilastri dell’autostima
Dyer W. W.,Le vostre zone erronee. Guida all’indipendenza dello spirito
Lemke B., Ikigai: Il metodo giapponese. Trovare il senso della vita per essere felici
Wapnick E., Diventa chi sei: Una pratica guida per persone creative che hanno molteplici passioni ed interessi
I MIGLIORI LIBRI DI LIFE COACHING
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Kahneman D., Pensieri lenti e veloci
Duckworth A., Grinta. Il potere della passione e della perseveranza
Clear J., Piccole abitudini per grandi cambiamenti. Trasforma la tua vita un piccolo passo per volta
Bandler R. Fitzpatrick O., PNL è libertà. Questo libro contiene idee che possono trasformare la tua vita
Gallwey T., Il gioco interiore del tennis. Come usare la mente per raggiungere l’eccellenza
Manson M., La sottile arte di fare quello che c***o ti pare. Il metodo scorretto (ma efficace) per liberarsi da persone irritanti, falsi problemi e rotture di ogni giorno e vivere felici
Dweck C., Mindset. Cambiare forma mentis per raggiungere il successo
Peterson J. B., 12 regole per la vita. Un antidoto al caos
Greenberger D. Padesky C. A. Misser D., Penso, dunque mi sento meglio. Esercizi cognitivi per problemi di ansia, depressione, colpa, vergogna e rabbia
Stanchieri L., Il life coaching. Una nuova tecnica al servizio delle potenzialità e della creatività individuale
Guarnieri R. Baldriga P, Coaching e neuroscienze
I MIGLIORI LIBRI SULL’EQUILIBRIO VITA-LAVORO
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Martina J. Martina R., Lascia che sia. Karma positivo per migliorare la vita, il lavoro e avere fortuna
Tracy B., Trova il tuo punto di equilibrio. Chiarisci le tue priorità, semplifica la vita, ottieni di più
Santacroce M.,Work Life Balance: Programma Wellbeing e Ministry Of Fun
Goleman D., Intelligenza emotiva
Girelli L. Mapelli A, Genitori al lavoro. L’arte di integrare figli, lavoro, vita
Anderson R.M., The Experiment: Discover a Revolutionary Way to Manage Stress and Achieve Work-Life Balance (The Experiments Book 1) (English Edition)
Martina R. Humouda E., Equilibrio emozionale. La via che conduce alla pace e alla guarigione interiore
Giuliodori A., Riconquista il tuo tempo. Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vita
Duhigg C., Il potere delle abitudini. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle
Di Benedetti D., Ricordati di sorridere
Petruzzi I., Schiavi del Tempo: La folle corsa del mondo postmoderno. Riflessioni per una vita più umana, lenta e consapevole
Bauman Z., Meglio essere felici
Sharma R. S., Il santo, il surfista e l’amministratore delegato. Come vivere seguendo i desideri del cuore
Fabbri I., L’indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
I MIGLIORI LIBRI SULLA MINDFULNESS
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Williams M.,Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
Segal V. Z., Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Nuova edizione ampliata e aggiornata con tredici tracce audio di meditazioni guidate
Stahl B. Goldstein E., Il metodo no stress. Supera ansia, panico e depressione con il programma mindfulness
Siegel R., Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness
Kabat-Zinn J., Mindfulness per principianti. Con Contenuto digitale per accesso on line
Nhat Hanh T., Il miracolo della presenza mentale. Un manuale di meditazione
Osho, Ricominciare da sé
Amadei G., Mindfulness. Essere consapevoli
Del Greco A.,Imparare la meditazione: Come ritrovare in modo semplice equilibrio, serenità ed energia per la vita di tutti i giorni
Kabat-Zinn J.,Vivere momento per momento
Osho, Meditazione per chi ha fretta