LIBRI STRESS MANAGEMENT - GESTIONE DELLO STRESS
Bibliografia ragionata e suggerita su come gestire stress e ansia.
Queste letture sono utili per intraprendere il tuo viaggio verso il benessere psicofisico.
Benvenuti nella nostra raccolta selezionata di libri dedicati alla gestione dello stress. In questa sezione, ti offriamo una preziosa risorsa per esplorare il mondo della tranquillità interiore e del benessere mentale attraverso la lettura. Come Stress Coach, credo fermamente che la conoscenza sia una chiave fondamentale per affrontare e superare lo stress quotidiano.
I libri qui consigliati non solo offrono saggezza e prospettive illuminanti sulla natura dello stress, ma forniscono anche pratici strumenti e tecniche per gestirlo in modo efficace. Che tu stia cercando consigli su mindfulness, meditazione, o strategie di gestione dello stress, troverai titoli che abbracciano diverse prospettive e approcci.
Abbiamo selezionato con cura testi che coprono una vasta gamma di argomenti, adatti sia ai principianti che a coloro che desiderano approfondire la loro conoscenza. Esplora la nostra collezione e scopri come la lettura possa diventare una parte integrante del tuo percorso verso una vita più serena e equilibrata.
La gestione dello stress è un viaggio personale, e questi libri sono qui per guidarti, ispirarti e supportarti lungo il cammino. Scegli saggiamente e inizia il tuo percorso verso una vita più rilassata oggi stesso!
Spero che questa descrizione sia di tuo gradimento per la pagina sul tuo blog. Sentiti libero di personalizzarla in base alle tue esigenze e al tono del tuo sito.
" Lo stress è il prodotto di un atto cognitivo: la valutazione. "
LIBRI DA LEGGERE
I MIGLIORI LIBRI SULLA GESTIONE DELLO STRESS
Digita sul titolo o sull’immagine per maggiori informazioni, dettagli e recensioni.
, Ed. Giunti 2018
Longo G., STRESS: Come superare ansia e stress per scoprire la felicità
, Ed. Giorgio Longo 2019
Trabucchi P., Resisto dunque sono. Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress
, Ed. Gribaudi 2019
Casadei I. Traisci T., Felicemente stressati. Vincere lo stress imparando a riderne
, Ed. La meridiana 2013
Mazzucchelli L., Fattore 1%: Piccole abitudini per grandi risultati
, Ed. Giunti 2019
Sapolsky R. M., Perché alle zebre non viene l’ulcera? La più istruttiva e divertente guida allo stress e alle malattie che produce. Con tutte le soluzioni per vincerlo
, Ed. Castelvecchi 2014
Catarozzo M. A. Nobili S. A., Gestire lo stress nell’attività professionale
, Ed. Alpha Test 2016
Schwartz T. Gome J. McCarthy C., Non si può lavorare così! Vincere lo stress per produrre e vivere meglio
, Ed. BUr Saggi 2011
Kabat-Zinn J., Vivere momento per momento
, Ed. TEA 2019
Williams M. Penman D., Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
, Ed. Mondadori 2016
Gallwey T. W., Il gioco interiore nello stress. Esprimi il tuo potenziale e vinci le sfide della vita
, Ed. Ultra 2016
Rossi A., Imparare a gestire la rabbia: 33 Consigli per goderti la vita priva di rabbia e frustrazione
, 2019
Nardone G., Problem solving strategico. L’arte di trovare soluzioni a problemi irrisolvibili
, Ed. Ponte alle grazie 2009
Osho, Ricominciare da sé
, Ed. Mondadori 2009
I MIGLIORI LIBRI SU GESTIONE DEL TEMPO E PRODUTTIVITA’
Digita sul titolo o sull’immagine per maggiori informazioni, dettagli e recensioni.
Allen D., Detto, fatto! L’arte di fare bene le cose
, Ed. Sperling & Kupfer 2015
Sutherland J., Fare il doppio in metà tempo. Puntare al successo con il metodo Scrum
, Ed. Rizzoli ETAS 2015
Covey S., Le sette regole per avere successo
, Ed. Franco Angeli 2018
McKeown G., Dritto al sodo
, Ed. DeAgostini 2020
Tracy B., Gestione del tempo
, Ed. Gribaudi 2015
2019Covey S. R., First things first. Le prime cose al primo posto
, Ed. Gribaudi 2018
Kondo M., Il magico potere del riordino. Il metodo giapponese che trasforma i vostri spazi e la vostra vita
, Vallardi 2018
Marshall P., Il principio 80/20 per vendite e marketing. La guida definitiva per lavorare meno e ottenere di più
, Ed. ROI Edizioni 2018
Rossi F., L’arte del fare: Come sconfiggere la procrastinazione
, 2019
Keller G., Una cosa sola. L’unico metodo per fissare le priorità e ottenere risultati eccezionali
, Ed. TEA 2016
I MIGLIORI LIBRI PER ANSIA E PREOCCUPAZIONI
Digita sul titolo o sull’immagine per maggiori informazioni, dettagli e recensioni.
Bandler R. Fitzpatrick O., PNL e libertà. Il libro-corso di programmazione neuro-linguistica
, Alessio Roberti Editore 2006
Carnegie D., Come vincere ansia e preoccupazioni
, Ed. Bompiani 2014
Innorta M., La rana bollita: Una storia d’ansia, attacchi di panico e cambiamento
, 2017
Callahan A., Ansia: Superare ansia e attacchi di panico per vivere bene con se stessi
, 2019
Chetta G. Bedetti S Pisano S, Oltre lo stress. Burn-out o logorio professionale?
, Ed. e-mption 2003
McKenzie S. Hassed E. C., Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l’ansia, vivere sereni
, Erickson 2012
Giacobbe G. C., Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita
, Ed. Ponte alle grazie 2013
Stahl B. Goldstein E., Il metodo no stress. Supera ansia, panico e depressione con il programma mindfulness
, Ed Essere felici 2016
, Ed. Ponte alle grazie 1999Ellis A., Che ansia! Come controllarla prima che lei controlli te
, Erickson 2013
Clark D. A. Beck A. T., Il manuale dell’ansia e delle preoccupazioni. La soluzione cognitivo comportamentale
, Ed. Positive Press 2016
Harris R., La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
, Erickson 2010
Longo G., BENESSERE EMOTIVO: Come superare ansia, stress e depressione
, 2019
Magazzini Salani, Vaffanculo. Colora via l’ansia. 40 insulti da colorare con animali carini ma stronzi
, Ed. Magazzini Salani
I MIGLIORI LIBRI DI CRESCITA PERSONALE
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Millman D., La via del guerriero di pace. Un libro che cambia la vita letto da Jacopo Venturiero
, Ed. Il punto d’incontro 2006
Elrod H., The miracle morning. Trasforma la tua vita un mattino alla volta prima delle 8:00
, Macro Edizioni 2016
Tolle E., Il potere di adesso. Una guida all’illuminazione spirituale
, Ed. My life 2013
Napoleon Hill, Pensa e arricchisci te stesso
, Ed. Gribaudi 2004
Robbins A., Come migliorare il proprio stato mentale, fisico e finanziario. Manuale di psicologia del cambiamento
, Ed. Bompiani 2017
Carnegie D., Come trattare gli altri e farseli amici
, Ed. Bompiani 2018
Borelli M, IL PENSIERO POSITIVO: Come raggiungere i tuoi obiettivi e condurre una vita positiva attraverso il potere del pensiero
, 2019
Duhigg C., Il potere delle abitudini. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle
, Ed. TEA 2014
Dispenza J., Cambia l’abitudine di essere te stesso. La fisica quantistica nella vita quotidiana
, My Life 2012
Branden N., I sei pilastri dell’autostima
, Ed. TEA 2018
Dyer W. W.,Le vostre zone erronee. Guida all’indipendenza dello spirito
, Ed. best BUR 2012
Lemke B., Ikigai: Il metodo giapponese. Trovare il senso della vita per essere felici
, Ed. Giunti 2017
Wapnick E., Diventa chi sei: Una pratica guida per persone creative che hanno molteplici passioni ed interessi
, Ed. MGMT 2018
I MIGLIORI LIBRI DI LIFE COACHING
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Kahneman D., Pensieri lenti e veloci
, Ed. Mondadori 2017
Duckworth A., Grinta. Il potere della passione e della perseveranza
, Ed. Giunti 2017
Clear J., Piccole abitudini per grandi cambiamenti. Trasforma la tua vita un piccolo passo per volta
, Ed. De Agostini 2019
Bandler R. Fitzpatrick O., PNL è libertà. Questo libro contiene idee che possono trasformare la tua vita
, Ed. Unicomunicazione 2016
Gallwey T., Il gioco interiore del tennis. Come usare la mente per raggiungere l’eccellenza
, Ed. Ultra 2013
Manson M., La sottile arte di fare quello che c***o ti pare. Il metodo scorretto (ma efficace) per liberarsi da persone irritanti, falsi problemi e rotture di ogni giorno e vivere felici
, Newton Compton Editori 2017
Dweck C., Mindset. Cambiare forma mentis per raggiungere il successo
, Ed. VGFranco Angeli 2019
Peterson J. B., 12 regole per la vita. Un antidoto al caos
, Ed. My Life 2018
Greenberger D. Padesky C. A. Misser D., Penso, dunque mi sento meglio. Esercizi cognitivi per problemi di ansia, depressione, colpa, vergogna e rabbia
, Ed. Erickson 2017
Stanchieri L., Il life coaching. Una nuova tecnica al servizio delle potenzialità e della creatività individuale
“, Ed. Verdechiaro 2014
Guarnieri R. Baldriga P, Coaching e neuroscienze
, EEC 2018
I MIGLIORI LIBRI SULL’EQUILIBRIO VITA-LAVORO
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Martina J. Martina R., Lascia che sia. Karma positivo per migliorare la vita, il lavoro e avere fortuna
, Ed. My Life 2013
Tracy B., Trova il tuo punto di equilibrio. Chiarisci le tue priorità, semplifica la vita, ottieni di più
, Ed. Gribaudi 2016
Santacroce M.,Work Life Balance: Programma Wellbeing e Ministry Of Fun
, Edizioni Accademiche Italiane 2018
Goleman D., Intelligenza emotiva
, Ed. Rizzoli 2011
Girelli L. Mapelli A, Genitori al lavoro. L’arte di integrare figli, lavoro, vita
, Ed. Guerini Next 2016
Anderson R.M., The Experiment: Discover a Revolutionary Way to Manage Stress and Achieve Work-Life Balance (The Experiments Book 1) (English Edition)
, Ed. Executive Joy 2014
Martina R. Humouda E., Equilibrio emozionale. La via che conduce alla pace e alla guarigione interiore
, Ed. Tecniche nuove 2011
Giuliodori A., Riconquista il tuo tempo. Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vita
, Ed. best BUR 2018
Duhigg C., Il potere delle abitudini. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle, Ed. TEA 2014
Di Benedetti D., Ricordati di sorridere
, Ed. Mondadori 2019
Petruzzi I., Schiavi del Tempo: La folle corsa del mondo postmoderno. Riflessioni per una vita più umana, lenta e consapevole
, 2019
Bauman Z., Meglio essere felici
, Ed. Castelvecchi 2017
Sharma R. S., Il santo, il surfista e l’amministratore delegato. Come vivere seguendo i desideri del cuore
, Ed. Il punto d’incontro 2015
Fabbri I., L’indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
, Ed. Mondadori 2018
I MIGLIORI LIBRI SULLA MINDFULNESS
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Williams M.,Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità, Ed. Mondadori 2016
Segal V. Z., Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Nuova edizione ampliata e aggiornata con tredici tracce audio di meditazioni guidate
(nuova edizione), Ed. Bollati Boringhieri 2014
Stahl B. Goldstein E., Il metodo no stress. Supera ansia, panico e depressione con il programma mindfulness, Ed Essere felici 2016
Siegel R., Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness
, Ed. Erickson 2012
Kabat-Zinn J., Mindfulness per principianti. Con Contenuto digitale per accesso on line
, Ed. Mimesis 2018
Nhat Hanh T., Il miracolo della presenza mentale. Un manuale di meditazione
, Ubaldini Editore 1992
Osho, Ricominciare da sé, Ed. Mondadori 2009
Amadei G., Mindfulness. Essere consapevoli
Ed. Il Mulino 2013
Del Greco A.,Imparare la meditazione: Come ritrovare in modo semplice equilibrio, serenità ed energia per la vita di tutti i giorni
2017
Kabat-Zinn J.,Vivere momento per momento, Ed. TEA 2019
Osho, Meditazione per chi ha fretta
, Ed. Mondadori 2017
Ogni libro consigliato qui è una tappa verso il tuo benessere emotivo. Scoprirai autori rinomati nel campo della psicologia positiva, della resilienza e della consapevolezza. I capitoli di queste opere non solo ti guideranno attraverso le sfide quotidiane, ma ti offriranno anche strumenti pratici per integrare le lezioni apprese nella tua vita.
La lettura è un potente alleato nella tua ricerca di equilibrio e serenità. Attraverso storie coinvolgenti, consigli pratici e approfondimenti scientifici, questi libri ti aiuteranno a comprendere meglio il tuo stress e a sviluppare strategie personalizzate per affrontarlo. La conoscenza è la chiave per trasformare il tuo rapporto con lo stress da avversario a alleato.
Inizia a esplorare la nostra selezione di libri oggi e scopri come ciascuna pagina può essere un passo significativo verso una vita più felice e appagante. Se hai domande o desideri ulteriori consigli personalizzati, non esitare a contattarmi. Sono qui per supportarti nel tuo percorso di gestione dello stress e di crescita personale.
Spero che questa continuazione si adatti bene al tuo blog e all’approccio che desideri offrire ai tuoi lettori. Se hai ulteriori richieste o personalizzazioni specifiche, non esitare a farmelo sapere!
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