- Tempo di lettura: 9'
INDICE
La sindrome da burnout è una condizione di esaurimento che colpisce spesso imprenditori, manager e professionsiti.
Quali sono le principali cause? Cosa rischia chi soffre della sindrome da "esaurimento emotivo professionale"?
La sindrome di burnout è generata da una serie di concause collegate con il proprio ruolo professionale, con l’ambiente lavorativo e con la propria personalità. E’ un processo lento e graduale che necessità di tempo per accumulare negatività e far maturare il malessere.
Il burnout va inteso come un processo multi-fattoriale che riguarda la sfera personale, professionale e ambientale. Questa forma di esaurimento è causata da una condizione di stress cronico, inserita in un negativo contesto organizzativo, nella quale si percepisce un forte squilibrio tra la richiesta dall’esterno e le risorse psico-fisiche che si è convinti di avere.
QUALI SONO LE PROFESSIONI PIU’ A RISCHIO?
Un lavoro stressante non porta sempre al burnout. Se lo stress è gestito bene, si possono evitare effetti negativi. Ci sono però alcune professioni che hanno un rischio più elevato.
Le professioni più a rischio sono:
i lavori usuranti che prevedono tutte le responsabilità sulle spalle della stessa persona senza possibilità di delegare (imprenditori e liberi professionisti);
le professioni di cura in ambito sanitario, educativo e sociale (medici, infermieri, assistenti sociali, colf, insegnanti) che supportano forte stress emotivo;
i lavoro monotoni, alienanti che non prevedono modifiche nel tempo;
i ruoli professionali in cui ci si identifica totalmente (imprenditore individuale).
Inizialmente la sindrome è stata correlata solamente alle “helping professions”, in seguito è stato riconosciuto che può accadere in qualsiasi contesto lavorativo in cui esistano forti condizioni stressanti, pressanti o implicazioni relazionali molto accentuate.
BURNOUT Articoli correlati
COME SI FA A PREVENIRE
Come riportato nell’approfondimento “come capire se sei in burnout: test, segnali e sintomi“, questa malattia professionale è sostenuta da esperienze caratterizzate da demotivazione, delusione, de-responsabilizzazione e disinteresse.
E’ fondamentale e importante cogliere i segnali premonitori e agire prima di diventare “bruciati”.
LE PRINCIPALI CAUSE DELLA SINDROME DA BURNOUT
Le principali cause sono:
Scadenze irraggiungibili e orari inflessibili: chi sostiene di avere abbastanza tempo per svolgere il proprio compito ha mano probabilità di cadere nel fenomeno.
Relazioni interpersonali difficili con colleghi o clienti e frequenti conflitti.
Ruolo operativo non allineato con la qualifica professionale o con la propria vision.
Aspettative di lavoro non chiare e mancanza di direttive.
Mancanza di potere decisionale e scarsa possibilità di scelta: in questi casi la motivazione scende e la prestazione professionale ne risente.
Carico eccessivo di lavoro oppure mansioni troppo ripetitive: in questi casi i collaboratori si sentono inutili e senza speranza.
Mancanza di condivisione rispetto ai valori aziendali o al codice deontologico: se c’è conflittuali tra i valori, difficilmente si accettano regole e obiettivi.
Politiche sanitarie o di sicurezza inadeguate e bassi livelli di sostegno ai lavoratori.
Isolamento lavorativo.
Gestione e comunicazione lavorativa insufficiente con compiti lavorativi poco chiari: il supporto di un manager o di un superiore è fondamentale per fronteggiare particolari momenti sfidanti sul lavoro.
Mancato riconoscimento del risultato, mancanza di equità o aumento di responsabilità senza compenso aggiuntivo: coloro che ritengono di essere trattati ingiustamente spesso lamentano favoritismi, maltrattamenti e aumentano inevitabilmente la conflittualità; hanno maggiori possibilità di cadere nel burnout
Rischi per la salute eccessivi.
Mobbing o disonestà intellettuale e molestie psicologiche.
I PRINCIPALI FATTORI DI RISCHIO DELLA SINDROME DA BURNOUT
I principali fattori di rischio sono:
stato civile: persone senza compagnia stabile sembrano essere più vulnerabili;
le donne sono più esposte degli uomini;
personalità introversa o tendente a porsi obiettivi irrealistici;
eccessiva abnegazione (totale) al lavoro;
motivazioni ed aspettative professionali irrealistiche;
Cadere nella sindrome da burnout crea malessere, influisce negativamente sulle facoltà cognitive e sulla memoria, peggiorando le capacità relazionali e sociali, genera problemi di carattere emotivo.
Diversi studi hanno scoperto che l’esaurimento nervoso professionale aumenta significativamente il rischio di malattia cardiovascolare.
Se ritieni di avere qualche problema di stress e se sei a rischio burnout non aspettare altro, senti un professionista che ti aiuti a risolvere il tuo problema. Oppure leggi I migliori libri per gestire, combattere e vincere lo stress
Stress lavoro correlato: perché i liberi professionisti sono maggiormente a rischio burnout?
SPUNTI DI RIFLESSIONE
Quanto sei informato riguardo al fenomeno?
Rifletti sul tuo ambiente di lavoro, quali potenziali cause di burnout rilevi?
Quali fattori di rischio pensi di avere?
AZIONE AZIONE AZIONE
Leggi altri articoli riguardo alla sindrome da burnout.
Scrivi cosa non va sul lavoro.
Buona vita!
E tu? Quanto sei stressato? Scoprilo andando alla sezione Stress Test
Scarica il mio eBook “Vivere senza stress nocivo“
Scopri i miei servizi di coaching per eliminare le cause dello stress, equilibrare lavoro e vita privata e combattere la rabbia.
Se hai consigli o suggerimenti per migliorare ancora di più il valore dei contenuti che questo Blog dona ai lettori, scrivimi sarò ben felice di leggere il tuo feedback.
Se questo articolo ti è piaciuto e vuoi approfondire altri argomenti, scrivimi a info@stresscoach.it o sulla mia pagina Facebook. Per me sarà un piacere approfondire gli argomenti che ti possono aiutare ad essere più produttivo e ridurre il tuo stress.
La scrittura di questo articolo ha richiesto un lavoro di molte ore, se ritieni che possa essere utile a qualcuno condividilo sui tuoi canali social.
VIDEO-CORSI CONSIGLIATI GESTIONE DELLO STRESS
Digita sul titolo o sul pulsante per acquistare il video-corso sul sito di riferimento
Autore/Autrice:
ROBERTO DONDOLI
Autore/Autrice:
MIRANDA SORGENTE
Autore/Autrice:
GIANCARLO BERTOLO
Autore/Autrice:
PAOLA NURCHIS
Autore/Autrice:
ALESSANDRA DI TORO
Autore/Autrice:
GIULIA PORRO
I MIGLIORI LIBRI SULLA GESTIONE DELLO STRESS
Digita sull’immagine per maggiori informazioni, dettagli e recensioni.
