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Integratori per abbassare il cortisolo

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INDICE

Gli integratori per abbassare il cortisolo alto, il cosiddetto “ormone dello stress”, possono essere un valido aiuto per contrastare i livelli di cortisolemia.

Integratori contro il cortisolo

Benvenuti nella pagina dedicata ai “Migliori integratori per abbassare il cortisolo” su “Stress Coach”!

Qui troverete una guida accurata e informativa sui migliori integratori progettati per aiutarvi a gestire il cortisolo, l’ormone dello stress, e promuovere un equilibrio ormonale ottimale.

Esplorate la nostra selezione di integratori consigliati, scelti con cura per la loro efficacia nel supportare il vostro corpo durante periodi di stress prolungato. Dalla vitamina C al magnesio, dagli adattogeni alle erbe calmanti, ogni integratore è stato selezionato per fornire un supporto naturale al vostro sistema nervoso e contribuire a ridurre i livelli di cortisolo.

In questa sezione, troverete informazioni dettagliate su come ciascun integratore funziona, insieme a suggerimenti su dosaggio e modalità di assunzione. Vi aiuteremo a navigare attraverso le opzioni disponibili per trovare gli integratori che meglio si adattano alle vostre esigenze e al vostro stile di vita.

Siamo qui per supportarvi nel vostro percorso verso una gestione più equilibrata dello stress. Esplorate i migliori integratori per abbassare il cortisolo su “Stress Coach” e iniziate a prendervi cura del vostro benessere in modo naturale e efficace.

Il cortisolo alto

Gli integratori per abbassare il cortisolo sono davvero utili come dicono? Scopriamolo in questo articolo.

Iper-cortisolemia

In questi giorni “sfidanti” siamo afflitti da una sovrapproduzione di cortisolo in risposta agli stress e alle tensioni della vita quotidiana (anche una notifica che appare sul tuo telefono può causare un aumento dell’ormone).

Ma come puoi ridurre i livelli di stress in modo naturale? E quali sono i migliori integratori per abbassare il cortisolo da assumere?

Se soffri di cortisolo elevato, potresti riscontrare uno o più dei seguenti sintomi:

  • Ansia
  • Depressione
  • Emicranie
  • Problemi di salute intestinale
  • Insonnia
  • Problemi di focalizzazione o attenzione
  • Aumento di peso

Ma cosa si può fare al riguardo? Migliorare la tua dieta, aumentare la quantità di esercizio che fai, dormire almeno 7/8 ore di sonno di qualità e imparare a lasciar andare un po’ i problemi quotidiani.

Godersi la vita un po’ di più può essere una strategia utile, così come respirare in modo corretto oppure meditare regolarmente.  Questi sotto sono alcuni dei migliori integratori per abbassare il cortisolo da assumere se vuoi ridurre i livelli di cortisolo e ritrovare un senso di benessere.

Lo stress è un compagno inevitabile nella vita quotidiana, ma gestirlo efficacemente è essenziale per mantenere un benessere ottimale. Il cortisolo, noto come l’ormone dello stress, può accumularsi a livelli elevati, influenzando negativamente la salute mentale e fisica. In questo articolo, esploreremo il ruolo cruciale degli integratori nel ridurre il cortisolo e fornire sollievo dallo stress quotidiano.

Cortisolo e stress

Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali in risposta allo stress. Sebbene sia fondamentale per il corpo, livelli persistentemente elevati possono portare a problemi di salute, tra cui affaticamento, disturbi del sonno, aumento di peso e problemi cognitivi.

  • Lo sapevi che un allenamento particolarmente intenso stimola la produzione dell’ormone Cortisolo? E sapevi che l’eccesso di questo ormone impedisce ai muscoli di assorbire glucosio e aminoacidi anche se forniti in abbondanza dalla dieta? E questo ritarda o annulla i tuoi progressi. La Fosfatidilserina è l’unico principio attivo che ha una seria documentazione scientifica che mostra i suoi benefici effetti come integratore per abbassare il Cortisolo (l’ormone dello stress). Offriamo capsule con i più alti dosaggi al prezzo più conveniente. Grazie a questo prodotto potrai ridurre il catabolismo (disgregazione) dei muscoli e favorire l’anabolismo (sintesi di nuovo muscolo). Utilissimo come aiuto nutrizionale anche nelle persona anziane che a causa degli anni producono Cortisolo in eccesso.
    Senza Glutine
  • Capsule ad altissimo dosaggio di fosfatidilserina purissima
  • Fosfatidilserina, Magnesio stearato, Gelatina alimentare (capsula), Silice. Contiene tracce di SOIA.
  • INTEGRATORE NATURALE E VEGANO – L’Ashwagandha, conosciuta anche come Withania Somnifera o Ginseng Indiano è un potente rimedio ayurvedico. L’Ayurveda è una forma di trattamento alternativo come potente integratore per abbassare il cortisolo.
  • SOLO INGREDIENTI NATURALI – Senza Glutine, Grano, Latticini, Soia, Sodio, Aromi Artificiali, Dolcificanti o Conservanti. Perfetto per Vegetariani e Vegani. La certificazione della Soil Association garantisce un prodotto 100% naturale, privo di pesticidi e agenti chimici, sicuro sia per te che per l’ambiente.

Questo è un ottimo integratore per abbassare il cortisolo:

  • Integratore alimentare a base di Fosfatidilserina (PS) di derivazione naturale (da lecitina di soia)
  • La fosfatidilserina (PS) è il principale fosfolipide presente nel cervello, ed è presente principalmente nel foglietto interno della membrana plasmatica dei neuroni.
  • L’integrazione orale con fosfatidilserina è in grado di modificare la composizione delle membrane neuronali.
  • Modalità d’uso: Deglutire da 1 a 2 perle al giorno, con acqua, preferibilmente ai pasti. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
  • IMPORTANTE: Consigliamo di restituire il prodotto qualora fosse difforme dal nome e dalla foto visualizzata
  • RE DEGLI ADATTOGENI: la rhodiola rosea è il più famoso adattogeno ed è stato utilizzato nella medicina tradizionale cinese. La rodiola è anche chiamata “Radice d’oro”, dato il suo contenuto elevato di antiossidanti. Questi sono utili in situazioni di stress e stanchezza mentale e fisica. Contribuisce anche a mantenere un normale tono dell’umore, migliorando la memoria e la concentrazione.
  • RHODIOLA DALLA RUSSIA: la rhodiola rosea viene da Altai (Siberia) dove cresce in modo naturale e dove è stata usata per secoli. Una capsula contiene 200 mg di estratto di rhodiola, niente di più. Prodotto privo di additivi artificiali (senza Magnesio Stearato o Cellulosa Microcristallina) e adatto a vegetariani e vegani. In una confezione: 120 capsule. Dosaggio consigliato: 1 capsula al giorno.
  1. Vitamina C: Questo potente antiossidante non solo supporta il sistema immunitario ma può anche contribuire a ridurre i livelli di cortisolo. La vitamina C è spesso raccomandata per alleviare lo stress e promuovere il benessere generale.
  2. Omega-3: Gli acidi grassi omega-3, presenti in oli di pesce e semi di lino, hanno dimostrato di avere effetti positivi sulla regolazione del cortisolo. Integrare la dieta con omega-3 può promuovere una risposta più equilibrata allo stress.
  3. Rhodiola Rosea: Questa erba adattogena è conosciuta per il suo potenziale nel ridurre lo stress e la fatica. Gli studi suggeriscono che la Rhodiola può contribuire a modulare i livelli di cortisolo, aiutando il corpo a adattarsi alle sfide quotidiane.
  4. Magnesio: Essenziale per il benessere generale, il magnesio può aiutare a regolare il sistema nervoso e influenzare positivamente la produzione di cortisolo. L’integrazione di magnesio può essere particolarmente benefica per coloro che soffrono di stress cronico.
  • NOOTROPO NATURALE: MIGLIORA LA MEMORIA, MIGLIORA LE PRESTAZIONI MENTALI E LA CONCENTRAZIONE: L’Integratore Naturale della Memoria contiene solo ingredienti naturali come Ginko Biloba, Bacopa, Caffeina, Tè Verde, Reishi e Vitamine del Gruppo B, che possono aiutare ad aumentare le capacità cognitive. Ginko Biloba stimola l’attività cerebrale, mentre la Bacopa Monnieri si distingue per il miglioramento della memoria, della concentrazione e dell’apprendimento e per abbassare i livelli di cortisolo.
  • AUMENTA LE PRESTAZIONI CEREBRALI, MIGLIORA IL RIPOSO E IL BENESSERE. FUNZIONI ANTISTRESS: L’Integratore Nootropo per la Memoria di N2 Natural Nutrition può essere utile per combattere la fatica e migliorare il sonno. Contiene anche il Reishi, che si distingue per le sue proprietà adattogene. Svolge un’azione regolatrice del livello energetico e fornisce energia in caso di esaurimento fisico e mentale.
  • CAPSULE DI CLOROFILLA. SENZA GLUTINE E LATTOSIO: il nostro integratore di Nootropico Memoria viene fornito in capsule di clorofilla vegetale al posto delle compresse per fornire la massima concentrazione e purezza, minimizzando l’uso di agglomerati, massimizzando l’assorbimento dei principi attivi e riducendo l’irritazione intestinale.
  • ✔ PERCHE NUTRAVITA’S NAC N ACETILCISTEINA 600 MG? – Il nostro N-acetil cisteina NAC supplemento fornisce 150 capsule vegan a bottiglia per una fornitura di cinque mesi, che è più rispetto ai nostri concorrenti. Il supplemento di alta potenza contiene 600 mg di NAC per porzione giornaliera di 1 capsula. Il nostro NAC è anche altamente biodisponibile che può essere utilizzato dal corpo in modo più efficiente.
  • ✔ COME PRENDERE LA NOSTRA NAC? – N-acetil-cisteina è una forma stabile di aminoacido, L-cisteina. La Cisteina si trova comunemente in alimenti ad alto contenuto proteico, come pollo, uova e legumi. Le capsule NAC sono state progettate per essere facili da ingerire, e possono essere assunte con acqua, un pasto, frullato sano o frullato.
  • ✔ QUALITÀ PREMIUM, NESSUN ADDITIVO SINTETICO – Questo supplemento ad alta resistenza è vegan e vegetariano, e non contiene coloranti o aromi artificiali. Usiamo solo gli ingredienti migliori qualità nel nostro prodotto e non utilizziamo additivi sintetici, leganti o riempitivi – no maltodestrina o biossido di silicio o magnesio stearato.
  • ✔ TRANQUILLITÀ DEL CLIENTE – Facciamo del nostro meglio per darti informazioni chiare e trasparenti. Se hai ancora domande, contatta il nostro team di assistenza clienti: saranno felici di fornirti un’assistenza personalizzata per aiutarti ad adattare al meglio questo integratore al tuo stile di vita. Ci auguriamo sempre che i nostri clienti siano soddisfatti al 100% del prodotto e del servizio ricevuto, se non doveste esserlo, non esitate a contattarci!
  • ✔ QUAL È LA STORIA DI NUTRAVITA? – Nutravita è un marchio noto di Vitamine e Integratori che soddisfa milioni di clienti in tutto il mondo dal 2014. I nostri prodotti di alta qualità sono fabbricati, testati in lotti e certificati nel Regno Unito e tutelati dai più alti standard di produzione del mondo (GMP, BRC). Abbiamo un team dedicato di farmacologi, chimici e ricercatori che lavorano per ottenere ingredienti migliori e massimi benefici.

Informazioni su questo integratore per abbassare il cortisolo:

  • POLVERE DI RADICE DI ASHWAGANDHA BIOLOGICA Nell’arte ayurvedica dell’India, la radice di Ashwagandha è anche conosciuta come bacca del sonno o ginseng indiano.
  • AYURVEDA L’arte ayurvedica non ha ancora fatto breccia alle nostre latitudini. Tuttavia, l’enorme ricchezza di conoscenze dell’Ayurveda sta conquistando sempre più spazio anno dopo anno.
  • ORIGINE Come per tutti i nostri prodotti, prestiamo molta attenzione all’origine e alla massima qualità delle nostre materie prime. La polvere di Ashwagandha dell’Achterhof è quindi disponibile esclusivamente come prodotto biologico.
  • QUALITÀ BIO La nostra polvere di radice di ashwagandha è organica al 100% e proviene da coltivazione biologica controllata. Ogni borsa è riempita e controllata a mano in Germania.
  • POSTO DI CONTROLLO ECOLOGICO: DE-ÖKO 001 – dall’agricoltura non UE – Senza esaltatori di sapidità e aromi artificiali aggiunti, non irradiato.
  • PERCHÉ NUTRAVITA 400MG ESTRATTO DI SEMI DI GRIFFONIA? – Ciascuna delle nostre 240 compresse Vegan Friendly contiene 400 mg di estratto di semi di griffonia naturale ad alta resistenza (8: 1) per fornire 50 mg di 5HTP. L’estratto di semi di Griffonia è coltivato in modo sostenibile sulla costa atlantica dell’Africa occidentale.
  • OTTIMO RAPPORTO QUALITA PREZZO – Non solo il nostro integratore 5-HTP estratto di semi di Griffonia contiene la più alta resistenza di 5-HTP disponibile su Amazon, ma forniamo anche 240 giorni di fornitura (60 giorni in più rispetto alla maggior parte dei concorrenti).
  • ALTERNATIVA MELATONINA PURE CERTIFICATA GMO-FREE e GMP – Le compresse di Melatonina pura sono classificate come compresse per dormire ad alta resistenza e richiedono una prescrizione nel Regno Unito. Invece, Nutravita 5-HTP 400mg è stata formulata per un assorbimento maggiore da parte dell’organismo e contiene sostanze esenti da contaminazione e di origine controllata. Esente da tracce di glutine, lattosio, soia, noci e noci, conservanti e aromi artificiali.

Informazioni su questo integratore per abbassare il cortisolo:

  • RIDUCE I LIVELLI DI CORTISOLO & COMBATTE LO STRESS: Il Cortisol Reduction è un prodotto a base di Fosfatidilserina e Teanina. La Fosfatidilserina è un fosfolipide in grado di ridurre efficacemente i livelli di cortisolo, ovvero l’ormone dello stress. Il cortisolo provoca il catabolismo muscolare che porta a stress mentale e fisico in situazioni di affaticamento o sovrallenamento. La Teanina insieme alla Fosfatidilserina ha effetti rilassanti e antistress.
  • DIMAGRANTE EFFICACE: Il cortisolo è un ormone che provoca il catabolismo muscolare e l’aumento della massa grassa. Il CORTISOL REDUCTION di Powerhouse Nutrition, riducendo i livelli di cortisolo, riduce l’accumulo di massa grassa, favorisce il dimagrimento e limita notevolmente la degradazione muscolare dovuta a stress mentale e fisico da affaticamento/sovrallenamento. La Fosfatidilserina ha inoltre importanti proprietà antiossidanti che rendono il Cortisol Reduction un integratore completo.
  • AIUTA L’APPRENDIMENTO E LE FUNZIONI CELEBRALI: La Fosfatidilserina incide sull’attività neurotrofica ovvero migliora la salute del sistema nervoso. Questa proprietà promuove una maggiore concentrazione e apprendimento. La teanina invece, derivato dell’Acido Glutammico, ha effetti neuroprotettivi e stimola indirettamente la dopamina, che aumenta la soglia di attenzione. Il cortisol reduction è quindi utile a sostenere le funzioni cerebrali nelle persone anziane e a preservarle nei più giovani.
  • IDEALE PER: Il nostro integratore per abbassare il cortisolo è la scelta adeguata per chi fa sport e si allena intensamente o per chi vive situazioni stressanti a lavoro, a scuola o all’università. Per chi cerca un integratore capace di abbassare il cortisolo, ridurre ansia e stress, ridurre il deposito di grassi e un valido supporto nel dimagrimento, il CORTISOL REDUCTION è il prodotto giusto. Il nostro è un prodotto di altissima qualità, made in Italy da uno staff scientifico professionale.
  • QUALITA’ E SICUREZZA – 100% MADE IN ITALY: CORTISOL REDUCTION è un prodotto pensato, sviluppato e prodotto in Italia da Powerhouse Nutrition. Da oltre 20 anni operiamo nel settore integrazione, benessere e sport e ci rivolgiamo ad un pubblico attento che desidera integratori all’avanguardia. Utilizziamo esclusivamente ingredienti di prima qualità per garantirti un integratore efficace e sicuro! Siamo a tua disposizione per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, puoi contare su di noi!

Consigli pratici per l’assunzione degli integratori per abbassare il cortisolo

  • Consultate il vostro medico: Prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione, è consigliabile consultare un professionista della salute per garantire che gli integratori siano sicuri e appropriati per le vostre esigenze individuali.

  • Seguite le dosi consigliate: Rispettare le dosi raccomandate è fondamentale per garantire benefici ottimali e prevenire effetti collaterali indesiderati.

  • Integrate con uno stile di vita sano: Gli integratori sono parte di un approccio olistico per la gestione dello stress. Combinateli con una dieta equilibrata, esercizio fisico regolare e pratiche di gestione dello stress come la meditazione e la respirazione profonda.

Informazioni su questo articolo

  • INTEGRATORE GINKGO BILOBA PURO – Compresse di ginkgo biloba con estratto 50:1, ogni compressa contiene 79 mg il quale corrisponde a 3950 mg di Ginkgo Biloba Puro essicato con 19 mg di glucosidi flavonoidi e 4,7 mg di lattoni terpenici.
  • SCORTA DI 1 ANNO – Ogni confezione contiene 365 compresse, con la dose giornaliera consigliata di 1 compressa al giorno di ginco biloba forte, è assicurata una scorta di un anno. Solleva l’etichetta per trovare le info in italiano!
  • PER MEMORIA E CONCENTRAZIONE – Il ginkgo agisce come antiossidante e migliora il flusso di sangue al cervello, supportando le funzioni cognitive come memoria e concentrazione e contribuisce alla normale circolazione del sangue e del microcircolo.
  • SENZA ADDITIVI – Integratore con flavonoidi senza additivi artificiali, OGM, senza stearato di magnesio, agenti separatori, aromi, coloranti, senza lattosio, glutine o conservanti.
  • MARCHIO DI QUALITÀ – I prodotti gloryfeel sono realizzati in Germania secondo i più alti standard qualitativi e sottoposti a regolari test effettuati da laboratori di analisi accreditati

Integratori cortisolo: conclusioni

Gli integratori per abbassare il cortisolo possono essere alleati preziosi nella gestione del cortisolo e nello sviluppo di un approccio equilibrato allo stress. Tuttavia, è importante considerarli come parte di un quadro più ampio di benessere, che include uno stile di vita sano e pratiche quotidiane di gestione dello stress. Consultate il vostro professionista della salute per personalizzare il vostro approccio e iniziate il viaggio verso una vita meno stressante con il supporto di Stress Coach.

Spero che la mia selezione di integratori per abbassare il colesterolo ti sia utile per alleviare il tuo malessere. Se nella lista non trovi un integratore che ritieni utile, segnalamelo così aiuterai gli altri lettori.

Buon lavoro e buona vita!

Se hai consigli o suggerimenti per migliorare ancora di più il valore dei contenuti che questo Blog dona ai lettori, scrivimi sarò ben felice di leggere il tuo feedback.

Se questo articolo ti è piaciuto e vuoi approfondire altri argomenti, scrivimi a supporto@stresscoach.it o sulla mia pagina Facebook. Per me sarà un piacere approfondire gli argomenti che ti possono aiutare ad essere più produttivo e ridurre il tuo stress.

La scrittura di questo articolo ha richiesto un lavoro di molte ore, se ritieni che possa essere utile a qualcuno condividilo sui tuoi canali social.

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Informazioni sull' autore

Matteo Rocca

Matteo Rocca

Stress Management Coach | Health Coach | Life Coach

Ciao, sono Matteo Rocca, Mental Coach con circa 25 anni di esperienza.

Sono associato ICF International Coach Federation, la più grande associazione di Coach al mondo, con credenziale ACC (Accredited Certified Coach). Sono laureato in Economia e Commercio e in Scienze Motorie, e sono Personal Trainer FIF.

Da sempre appassionato di gestione dello stress e di crescita personale, ora aiuto le persone ad eliminare lo stress mentale grazie a nuove tecniche, metodologie (con solide basi scientifiche). Per chi desidera organizzo percorsi di coaching personalizzati per combattere lo stress, gestire la rabbia ed equilibrare vita e lavoro.