WORK-LIFE BALANCE
Ritrova bilanciamento tra impegni lavorativi e famiglia. Definisci le tue priorità.
EQUILIBRIO VITA LAVORO: IN CHE SITUAZIONE TI TROVI?
Il lavoro sta prevalendo sulla vita privata? Porti il lavoro a casa e non stacchi mai? Trascuri i tuoi cari e ti sembra di non avere tempo per nulla?
Se ti senti sopraffatto dal lavoro o se ti rendi conto che stai vivendo per lavorare e non il contrario, hai problemi di equilibrio Work Life Balance.
Una situazione simile porta a livelli elevati di stress con malessere crescente.
Quando la mancanza di equilibrio diventa troppo grande, con evidenti sintomi fisici, comportamentali e relazionali, ci fa soffrire, a meno che non chiediamo e riceviamo aiuto.
IL PERCORSO DI LIFE COACHING PER IL WORK-LIFE BALANCE
A volte capita che l’attenzione verso la costruzione di una carriera può significare che sacrifichi le cose che ti rendono più felice. Alcuni sono in grado di riconoscere il problema in anticipo e gestirlo bene, altri, invece, possono aver bisogno di un aiuto.
In genere, si chiede aiuto a familiari o amici, ma a volte si ha bisogno di un supporto più professionale. Parlare con un Life Coach può essere un ottimo modo per aiutarti a riconoscere i segnali, decidere esattamente come vorresti trascorrere la tua vita e trovare il modo migliore per farlo.
PERCHE’ IL COACHING FUNZIONA PER RITROVARE EQUILIBRIO
Eric Maisel ha scritto“il tuo cervello è brillante, è in grado di avere dialoghi interni e andare verso una direzione rispetto ad un’altra. Ad esempio calma contro ansia e passione contro indifferenza . Noi esseri umani abbiamo il controllo dei nostri pensieri, ed è proprio come li orientiamo che può determinare il nostro stato generale di benessere.
Il Coaching Online per la gestione dello stress ti aiuta a ritrovare curiosità e interesse verso te stesso, soprattutto in relazione al modo in cui il tuo cervello dirige i tuoi pensieri. Un percorso di Coaching Online prima ti aiuta a capire cosa sta scatenando i tuoi pensieri e le tue reazioni, in seguito ti fornisce metodologie, tecniche e abilità che puoi imparare per aiutarti a modificare il tuo atteggiamento, la tua mentalità e le tue abitudini.
Il vero vantaggio è quello di prevenire o ridurre l’effetto dello stress poiché ottieni il controllo dei tuoi pensieri e delle tue emozioni.
PERCHE’ TI POSSO AIUTARE
Sono Matteo Rocca, Life Coach con credenziale ACC (Accredited Certified Coach) di ICF. Sono l’autore degli articoli che trovi in questo Blog, svolgo le mie ricerche ogni settimana, da ormai più di 5 anni. Sono da sempre appassionato di stress perché sono “incline allo stress” e ho “una predisposizione genetica a problemi cardiovascolari”. Voglio trasformare un mio punto debole in un punto di forza che porta valore nelle persone. Per più di venti anni ho lavorato come manager in Italia e all’estero e ho affrontato altissime dosi di stress.
Sono esperto in Gestione dello stress e Work-Life Balance. Sono Personal Trainer FIF laureato in scienze motorie. Sto studiando per diventare Health Coach.
FONTI E LETTERATURA SCIENTIFICA
- Work-related stress, work/life balance and personal life coaching
- Achieving work–life balance: Current theoretical and practice issues
- Work-Life Balance: How Life Coaching Can Help
- Work-life balance policy and practice: Understanding line manager attitudes and behaviors
- Perspectives on the Study of Work-life Balance
- Work/personal life balance: A construct development study.
Categorie
I BENEFICI DEL WORK-LIFE BALANCE COACHING
La vita è breve, vivere una vita felice, sana ed equilibrata è una priorità. Con il mio supporto otterrai i seguenti benefici.
Identificare i blocchi e i problemi che ti stanno ostacolando
Cambiare comportamenti controproducenti
Tutelare la tua salute e migliorare l’umore
Perseguire responsabilmente obiettivi in tutte le aree della tua vita
Gestire meglio lo stress i conflitti e le emozioni
Sviluppare capacità di auto-regolazione ed analisi delle azioni
Migliorare la tua efficacia sul lavoro e a casa
ELIMINA LE CAUSE DELLO STRESS NOCIVO
Riprendi il controllo della tua vita, ritrova il giusto tempo per te, per un futuro diverso.
Elimina le cause del tuo malessere.
Il mio obiettivo è fornirti i migliori contenuti per capire come combattere lo stress, migliorare la qualità della vita e trovare benessere psico-fisico.
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