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Ilios Kotsou
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Quaderno d'esercizi di mindfulness Copertina flessibile – 17 aprile 2014

di Ilios Kotsou (Autore), Jean Augagneur (Illustratore), R. Franceschini (Traduttore)
4,2 4,2 su 5 stelle 400 voti
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Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di "piena consapevolezza" del momento presente: è una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e sensazioni così come si presentano qui e ora. Il nostro potente cervello, per mezzo del pensiero, spesso ci porta altrove (nel passato o nel futuro), col risultato che rimaniamo estranei alla nostra stessa vita: per la maggior parte del tempo funzioniamo in modo meccanico, automatico, senza essere veramente coscienti dell'esperienza che stiamo vivendo. Grazie a questo impareremo invece ad ascoltare con attenzione tutti i nostri sensi e a osservare noi stessi e la vita senza pregiudizi, con uno sguardo pronto a raccogliere nuove ricchezze. Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà.
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  1. Lunghezza stampa
    64 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Vallardi A.
  4. Data di pubblicazione
    17 aprile 2014
  5. Dimensioni
    16.7 x 0.7 x 21.8 cm
  6. ISBN-10
    8867313495
  7. ISBN-13
    978-8867313495
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Vallardi A.; 14° edizione (17 aprile 2014)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 64 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8867313495
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8867313495
  • Peso articolo ‏ : ‎ 100 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 16.7 x 0.7 x 21.8 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,2 4,2 su 5 stelle 400 voti

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sara
5,0 su 5 stelle Troppo carino
Recensito in Italia il 8 gennaio 2024
Acquisto verificato
Libricino molto molto carino e pieno di esercizi. Consigliato
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4,0 su 5 stelle Semplice ma buono
Recensito in Italia il 6 giugno 2023
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Semplicissimo ma per questo buono per chi si approccia alla meditazione. Per neofiti, forse un po' troppo basico ma comunque chiaro ed essenziale
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Luca Pastorutti
5,0 su 5 stelle Un libro semplice e immediato, per capire la mindfulness.
Recensito in Italia il 4 gennaio 2024
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Semplice ed efficace, per capire la mindfulness. Consigliatissimo.
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Semplici esercizi per neofiti
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Francesca
5,0 su 5 stelle Libro da compilare con molti esercizi ed esempi
Recensito in Italia il 28 marzo 2023
Acquisto verificato
Si tratta di un opuscolo sia esplicatorio che interattivo, dotato di tantissime pagine da compilare e utili esercizi. Se vi piace il genere, è davvero un bel manualetto, quasi un diario. Se invece preferite soltanto leggere e non amate la parte di compilazione, non è questo il libro giusto.
2 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Raf
5,0 su 5 stelle Una carezza per sé stessi
Recensito in Italia il 21 luglio 2023
Acquisto verificato
Ottimo libretto per avvicinarsi alla mindfulness.
Chiaro, semplice e ottimo inizio da cui partire per chi vuole poi approfondire l'argomento.
Utile
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Claudia oriente
4,0 su 5 stelle Un quaderno con appunti utili
Recensito in Italia il 16 giugno 2023
Acquisto verificato
Mi è piaciuta l'idea della guida relaizzata come un quaderno. Molto semplice da seguire e mettere in pratica
Utile
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Alessandra Quattrini
5,0 su 5 stelle Molto carino
Recensito in Italia il 13 agosto 2023
Acquisto verificato
Consiglio vivamente. Semplice ed efficace.
Utile
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