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Lo stile di vita e lo stress sono collegati. Uno stile di vita negativo e disfunzionale determina alti livelli di stress e aumenta la probabilità d’insorgenza di patologie. Uno stile di vita sano determina la saluto-genesi e quindi una maggior qualità di vita. Scopri in che modo l’abuso di alcol, fumo, cibo, droghe influisce sui livelli di stress. Comprendi come dormire bene, rilassarsi, andare in vacanza senza stress. Consigli utili e suggerimenti pratici per modificare i tuoi comportamenti e avere abitudini positive per vivere in salute e migliorare la qualità della tua vita.
ABITUDINI INDOTTE DALLO STRESS
Alti livelli di stress possono anche portare sintomi comportamentali che favoriscono l’aumento di peso. Ecco alcuni dei cambiamenti dietetici più comuni che le persone sperimentano quando sono stressate.
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