- Tempo di lettura: 3'
INDICE
In questo articolo le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità per aiutare i bambini ad affrontare lo stress durante questo periodo di forte incertezza.
Fonte: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
COME AIUTARE I BAMBINI A GESTIRE LO STRESS
- I bambini possono rispondere allo stress in diversi modi, come essere più insistenti, ansiosi, arrendevoli, arrabbiati, oppure essere agitati, bagnare il letto ecc. Rispondi alle loro reazioni appoggiandoli, ascolta le loro preoccupazioni e dai loro più amore e attenzione.
- I bambini hanno bisogno dell’amore e dell’attenzione degli adulti durante tempi difficili. Concedi loro più tempo e attenzione. Ricorda di ascoltare i tuoi figli, parla con gentilezza e rassicurarli. Se ti è possibile, trova il tempo per giocare un po’ con loro.
- Cerca di tenere i bambini accanto a te, per quanto possibile. Falli giocare e rilassare. In caso di separazione (ad es. ricovero in ospedale) stabilisci contatti regolari (ad es. via telefono) e rassicurali.
- Segui regolarmente le routine e gli orari in un nuovo ambiente, compresa la scuola / apprendimento e tempo per giocare in sicurezza e rilassarsi.
- Parla di ciò che è accaduto, spiega cos’è ora in corso e fornisci loro informazioni chiare con parole che possono capire a seconda della loro età. Fornisci loro informazioni chiare su come fare per ridurre il rischio di essere contagiati dalla malattia, con parole che possono capire a seconda della loro età. Ciò include anche fornire informazioni su cosa potrebbe accadere in modo rassicurante (ad esempio un membro della famiglia e / o il bambino potrebbe iniziare a non sentirsi bene e potrebbe andare in ospedale per un po’ di tempo).
GESTIONE DELLO STRESS Articoli correlati
SPUNTI DI RIFLESSIONE
Che emozione provi a passare più tempo con i tuoi bimbi (oltre alla stanchezza)?
Cosa puoi imparare da loro?
Cosa potrebbe renderli più felici?
AZIONE AZIONE AZIONE
Coinvolgi tuo figlio in un’attività nuova (in casa ovviamente).
Fatti aiutare nelle faccende di casa.
Cucina un piatto con lui.
Buona vita!
E tu? Quanto sei stressato? Scoprilo andando alla sezione Stress Test
Scarica il mio eBook “Vivere senza stress nocivo“
Scopri i miei servizi di coaching per eliminare le cause dello stress, equilibrare lavoro e vita privata e combattere la rabbia.
Se hai consigli o suggerimenti per migliorare ancora di più il valore dei contenuti che questo Blog dona ai lettori, scrivimi sarò ben felice di leggere il tuo feedback.
Se questo articolo ti è piaciuto e vuoi approfondire altri argomenti, scrivimi a info@stresscoach.it o sulla mia pagina Facebook. Per me sarà un piacere approfondire gli argomenti che ti possono aiutare ad essere più produttivo e ridurre il tuo stress.
FONTI E LETTERATURA SCIENTIFICA
The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence
Self-Perceived Stress During the Quarantine of COVID-19 Pandemic in Paraguay: An Exploratory Survey
COVID-19 outbreak: impact of the quarantine-induced stress on cardiovascular disease risk burden
I MIGLIORI LIBRI SULLA GESTIONE DELLO STRESS
Digita sull’immagine per maggiori informazioni, dettagli e recensioni.
