prevenzione

Prevenzione: lo stress non è una malattia, ma è causa o concausa di tante malattie. A sua volta la presenza di patologie provoca problemi sul piano fisico, psicologico e sociale, ed è quindi fonte di stress. Si crea un circolo vizioso pericoloso che porta malessere. Le malattie da stress sono tutte quelle patologie e disturbi, fisici o psicologici, provocate da uno stato cronico di ansia o tensione.

IL LEGAME TRA MALATTIA E STRESS E’ NEL CORTISOLO

Lo stress innesca nel corso il meccanismo “fight or flight”, una risposta di lotta o fuga. Questa risposta rilascia degli ormoni, i principali dei quali sono adrenalina e cortisolo.

L’adrenalina prepara il tuo corpo ad agire e minimizza il tuo desiderio di mangiare. Una volta svaniti gli effetti dell’adrenalina, il cortisolo, noto anche come ormone dello stress, rimane in circolo nel flusso ematico.

Il cortisolo sopprime temporaneamente le funzioni non essenziali, come le risposte digestive, immunitarie e riproduttive. Quando hai un dosaggio ematico di cortisolo superiore alla normalità, è possibile desiderare cibi meno sani, come spuntini con alto contenuto di zuccheri e grassi.

Livelli più elevati di stress sono collegati a maggiori livelli di grasso addominale, che può essere particolarmente difficile da eliminare. Questa è una notizia particolarmente negativa perché il grasso addominale è anche collegato a maggiori rischi per la salute rispetto al grasso immagazzinato in altre aree del corpo.