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Coaching online: vincere lo stress comodamente senza spostarsi

Vincere lo stress con un percorso di coaching online | StressCoach

INDICE

Coaching online: funzione per eliminare lo stress? Vincere lo stress si può, ma non limitarti a gestire i sintomi, elimina le cause dello stress nocivo. Un percorso di coaching online ti può aiutare a capire come

Stress Management Coaching

Vincere lo stress, un bel dilemma! Ma lo stress si può veramente vincere?

STRESS, lo abbiamo tutti, è inevitabile…e per fortuna! Senza stress non c’è vita.

A volte ci fa bene (Eu-stress), altre siamo in grado di gestirlo… altre ancora invece, il Di-stress, quello tossico, prende il controllo completo della nostra vita. E ci guida. Conosci lo stress

Quando diventa troppo da sopportare ci fa soffrire, a meno che non chiediamo e riceviamo aiuto. I nostri corpi e le nostre menti soffrono, il nostro lavoro soffre e le nostre relazioni soffrono. Tutta la nostra vita soffre. Lo stress, se in alte dosi e protratto a lungo senza gestione, può distruggere le tue relazioni, influire negativamente sul tuo lavoro e portare a problemi di salute a lungo termine.

Quando ti rendi conto che diventa insopportabile e ti sembra impossibile vincere lo stress, è opportuno che tu prenda in considerazione di acquisire delle tecniche di Stress Management.

Visitando il sito Stress Coach, hai fatto il primo passo per vincere lo stress e il controllo della tua vita grazie allo Stress Management.

Come Life Coach, posso aiutarti a sentirti di nuovo bene.

 

“ Riposati ogni tanto; un campo che ha riposato dà un raccolto abbondante. “

(Ovidio)

 

Stress cronico = usura psico-fisico-emozionale

Visitando il sito Stress Coach, hai fatto il primo passo verso l’eliminazione dello stress e il controllo della tua vita grazie allo Stress Management.

Come Life Coach, posso aiutarti a sentirti di nuovo bene.

Lavorare di più non vuol dire lavorare meglio

Come imprenditore, manager o professionista sei gravato da enormi responsabilità nel guidare il tuo team verso il raggiungimento del successo professionale.

Carichi di lavoro importanti e difficili possono esercitare una pressione sul tuo benessere mentale e generare emozioni negative che ti portano malessere.  Per vincere lo stress, devi affrontare efficacemente queste pressioni e ridurre al minimo i danni causati dallo stress sulla tua salute fisica e mentale.

APPROFONDIMENTO:  Gestire lo stress durante l’epidemia Coronavirus (le raccomandazioni dell’OMS)

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Lavora meglio, vivi sereno

Se vuoi veramente vincere lo stress, inizia ad imparare a gestire lo stress e liberarti di quei comportamenti negativi che ti causano tensioni, relazioni dannose e rovinano la tua salute. Ottieni di più dalla vita.

Smetti di essere un criceto sulla ruota della vita. 

Invece di cercare di controllare ogni situazione e chiunque ti circonda, puoi imparare a controllare come tu stai vivendo ciò che sta accadendo intorno a te, quali emozioni provi.

La vera libertà dallo stress sta nel cambiare il modo in cui approcci la vita. Work Life Balance

Impara tecniche e abitudini utili per aiutarti a sentirti soddisfatto, calmo, rilassato, sicuro di te, deciso, equilibrato, chiaro, flessibile e sereno.

Grazie al metodo Stress Coach, oltre a vincere lo stress, imparerai anche:

  • cosa è lo stress, come funziona, quali sono i tuoi sintomi,
  • il motivo per cui si verifica lo stress, come ti influenza,
  • come identificare il tuo profilo di stress unico,
  • come e dove apprendere nuovi approcci di controllo dello stress ed utilizzarli
  • come creare un programma completo di gestione dello stress personalizzato che si adatta alle tue specifiche esigenze.
  • gestire l’arrabbiatura ed evitare comportamenti distruttivi.

APPROFONDIMENTO: Le raccomandazioni dell’OMS per aiutare i bambini a gestire lo stress da Coronavirus

Coaching Online per vincere lo stress: il potere di trasformare la tua vita

Nella frenesia della vita moderna, lo stress sembra essere diventato un compagno costante per molti di noi. L’accumulo di pressioni quotidiane può facilmente sovraccaricare la nostra mente e il nostro corpo, compromettendo il nostro benessere generale. Tuttavia, c’è una luce in fondo al tunnel: il coaching online per la gestione dello stress offre un potente strumento per affrontare e superare le sfide stressanti della vita.

Il Potenziale del Coaching Online

Il coaching online ha rivoluzionato il modo in cui accediamo al supporto e al benessere personale. Attraverso la comodità e l’accessibilità della tecnologia, le persone possono ora accedere a sessioni di coaching dalla comodità della propria casa o da qualsiasi luogo si trovino. Questo significa che non ci sono più scuse per non prendersi cura della propria salute mentale e fisica.

Affrontare lo Stress alla Radice

Uno dei principali obiettivi del coaching per la gestione dello stress è quello di individuare e affrontare le cause sottostanti dello stress. Mentre le tecniche di gestione dello stress come la meditazione e la respirazione profonda possono offrire sollievo temporaneo, il coaching mira a fornire soluzioni a lungo termine identificando e modificando i modelli di pensiero e comportamento che alimentano lo stress.

Personalizzazione del Percorso di Coaching

Ogni individuo è unico, e così dovrebbe essere anche il loro percorso di gestione dello stress. Con il coaching online, è possibile ottenere un supporto altamente personalizzato che tiene conto delle tue esigenze specifiche e del tuo stile di vita. Attraverso sessioni individuali e programmi personalizzati, puoi lavorare a stretto contatto con il tuo coach per sviluppare strategie efficaci per affrontare lo stress in modo sano e sostenibile.

Flessibilità e Convenience

Una delle principali attrattive del coaching online è la sua flessibilità. Non devi preoccuparti di fissare un appuntamento in uno studio o dover fare i conti con il traffico per arrivarci. Con il coaching online, puoi pianificare le sessioni in base ai tuoi orari e alla tua convenienza. Questo rende il processo di gestione dello stress molto più gestibile, consentendoti di integrarlo facilmente nella tua routine quotidiana.

Il Supporto Continuo

La gestione dello stress è un viaggio continuo, e il coaching online può fornire il supporto continuo di cui hai bisogno lungo il percorso. Con il tuo coach a tua disposizione, avrai sempre qualcuno con cui condividere le tue vittorie, discutere le tue sfide e ricevere il supporto necessario quando ne hai bisogno. Questo senso di sostegno e responsabilità può fare la differenza nel mantenere il tuo impegno verso una vita libera dallo stress.

Il coaching online per la gestione dello stress offre un modo efficace ed efficiente per affrontare le sfide stressanti della vita moderna. Attraverso sessioni personalizzate, flessibilità e supporto continuo, puoi imparare a gestire lo stress in modo sano e sostenibile, trasformando la tua vita per il meglio. Non lasciare che lo stress ti tenga indietro: investi nel tuo benessere oggi e inizia il tuo viaggio verso una vita più equilibrata e appagante.

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I benefici del Coaching Online per la gestione dello stress

Grazie al percorso personalizzato di Formazione e Coaching online specifico sullo Stress Management, ti aiuto a vincere lo stress, a raggiungere maggior tranquillità, equilibrio ed energia. 

Il percorso che costruirò su misura per te, in base alle tue reali esigenze, ridurrà al minimo lo stress, ti consentirà di diventare più resiliente e trovare benessere.

I benefici sono:

  • Conoscere i segnali di stress e affrontarli prima che diventino cronici
  • Riconoscere gli stressor ed eliminarli per sempre
  • Tutelare la tua salute e migliorare l’umore
  • Essere in grado di rigenerarsi dopo un evento stressante
  • Avere più auto-controllo e prendere migliori decisioni
  • Comunicare più chiaramente e avere relazioni più serene
  • Migliorare la motivazione dei collaboratori
  • Miglioramento dell’abilità di Problem Solving.

“ Immagina come sarà vincere lo stress, riprenderti la tua vita e iniziare un nuovo modo di affrontarla. Funziona! “

APPROFONDIMENTO:  Covid-19: consigli per vincere lo stress durante la quarantena

 

Le caratteristiche del percorso per vincere lo stress

  1. Autovalutazione dello stress. Riceverai questionari e test riconosciuti internazionalmente in ambito organizzativo per capire meglio i sintomi e le cause del tuo stress.
  2. Teorie scientifiche. Ti servono alcune informazioni prima di iniziare con la pratica. Ricorro a conoscenze teoriche solo scientificamente validate.
  3. Strategie pratiche. Ti darò tecniche e strategie pratiche per imparare a gestire meglio lo stress acuto e cronico (accumulato) e per eliminare le cause.

Spunti di riflessione

  • Quali sono le tue principali preoccupazioni?
  • Che emozioni provi quando sei stressato?
  • Quali sono le opportunità che si nascondono dietro al problema?

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  • Fai la lista delle cause di stress che puoi controllare.
  • Fai una lista di azioni che ti potrebbero far stare meglio.
  • Metti in priorità la lista e inizia a concentrarti solo sulle prime 3 azioni, nascondi le altre.

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Se questo articolo ti è piaciuto e vuoi approfondire altri argomenti, scrivimi a supporto@stresscoach.it o sulla mia pagina Facebook. Per me sarà un piacere approfondire gli argomenti che ti possono aiutare ad essere più produttivo e ridurre il tuo stress.

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Buon lavoro e buona vita

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Informazioni sull' autore

Matteo Rocca

Matteo Rocca

Stress Management Coach | Health Coach | Life Coach

Ciao, sono Matteo Rocca, Mental Coach con circa 25 anni di esperienza.

Sono associato ICF International Coach Federation, la più grande associazione di Coach al mondo, con credenziale ACC (Accredited Certified Coach). Sono laureato in Economia e Commercio e in Scienze Motorie, e sono Personal Trainer FIF.

Da sempre appassionato di gestione dello stress e di crescita personale, ora aiuto le persone ad eliminare lo stress mentale grazie a nuove tecniche, metodologie (con solide basi scientifiche). Per chi desidera organizzo percorsi di coaching personalizzati per combattere lo stress, gestire la rabbia ed equilibrare vita e lavoro.